• COACHING HORS CADRE

    Ressourcement - Prises de conscience - Bien-être

    COACHS EN MARCHE®

  • "JOURNEE EN MARCHE " EN ILE DE FRANCE

    Vendredi 15 Juin

    Dimanche 1 Juillet

    Vendredi 27 Juillet

    10h - 16h

    Journées découvertes du coaching en marchant

    Un projet qui piétine, ​et si vous veniez en discuter en pleine nature?

    (places limitées) contact : christinebues@gmail.com

  • Conférences

    "Lève toi & Marche !"

     

     

     

     

     

     

     

    Partir marcher en pleine nature c'est une manière de cheminer vers sa propre nature.

     

    Nos pieds sont de véritables trésors sous estimés, j'anime des conférences sur les multiples puissances de la marche.

     

    photo prise lors d'une conférence donnée le 3 juillet 2018 au théâtre Soum Soum , 75002 Paris.

     

     

     

  • LE HORS CADRE

    Osez faire quelques pas hors de votre quotidien !

    Le principe

    Nous vous proposons de sortir de votre cadre de travail.

    Grâce à une marche accompagnée, en individuel, vous (re)trouverez du souffle, de l'inspiration, de l'énergie par rapport à votre objectif.

    Une véritable bulle d'oxygène !

    Par l'éloignement physique de votre activité en pleine nature, prendre de la distance par rapport à son stress professionnel, c'est se permettre de se ressourcer, de rééquilibrer ses pensées, ses actions, ses émotions, trouver un nouveau sens.

    Vous passerez du "je fais" à "je suis" ! Pas mal non?

    Un accompagnement professionnel

    Ajoutez à vos côtés un coach professionnel qui par son questionnement, son absence de jugement, son écoute active, se moule à vos pas et à votre rythme.

    Vous constaterez que votre réflexion vous apportera un souffle innovant, une énergie positive et de nouvelles options par rapport à vos objectifs.

    S'offrir une parenthèse

    Sortir de son cadre, partir marcher pendant une journée ou un weekend, être accompagné sur une partie de son chemin, c'est oser s'écouter, se connecter à soi, se recentrer, (re)trouver son propre rythme, clarifier ses pensées, repérer ses croyances, faire émerger de nouvelles idées et directions.

  • "Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

    Lao Tseu

  • LA MARCHE

    "LA MARCHE EST LE MEILLEUR REMEDE POUR L'HOMME" - Hippocrate

    Allez vers...

    De la racine germanique "marka" signifiant "frontière", la marche est le geste naturel de poser sur le sol un pied devant l'autre.

    Marcher, c'est mobiliser divers muscles pour se déplacer d'un lieu à un autre, franchir des frontières. ALLEZ VERS...

    Quelle est votre allure aujourd'hui? - Quel est votre état d'esprit?

    Avez vous remarqué que dans le geste naturel de la marche nous passons sans cesse d'un état de déséquilibre à celui d'équilibre?

    Un balancement qui avance, alors juste là et maintenant, posez vous la question:

    "comment j'avance ? qu'est ce qui me freine ou me déséquilibre ?"

     

    Ouvrir la porte, s'évader pour faire face à une situation toxique ou désagréable !

    Vous vous autorisez alors à quitter un environnement oppressant, pour respirer et faire redescendre la pression.

    Aller prendre l'air, partir marcher, pour revenir plus clair dans ses pensées avec de nouvelles idées.

     

    Une des vertus de la marche en pleine nature est de résister à la rapidité, de libérer son stress et d'évacuer ses tensions.

    En équipe, elle invite à plus de compréhension de l'autre, à de la coopération, à de l'échange, à appréhender un nouveau rythme accepté par tous dans l'atteinte d'un objectif commun.

     

    Enchainer ses pas durant plusieurs heures, c'est prendre le temps de s'équilibrer, de trouver ses bons appuis, de se connecter à soi et/ou à son équipe.

  • QU'EST CE QUE LE COACHING ?

    L'art du questionnement

    Le coaching est un processus d'accompagnement d'une personne ou d'un groupe,

    visant à concrétiser leur projet évolutif, favorisant les prises de conscience et les mises en action, promouvant leur autonomie.

     

    Un coach a pour premier principe que chaque personne possède des talents, des ressources,

    dont elle a besoin pour s'exprimer pleinement dans sa vie.

     

    Il est un professionnel de l'art du questionnement, de l'écoute active, de la reformulation et du feedback positif.

    Il apporte un cadre et du soutien, orienté solutions envers son client à qui incombe la responsabilité de poser ses mises en action par rapport à son objectif.

     

    Les valeurs phares du coaching sont l'intégrité, l'utilité et le respect inconditionnel de la personne.

    Les bénéfices du coaching

    ACCOMPAGNER LES CHANGEMENTS

    LIBERER SA CREATIVITE

    RETROUVER SA CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

    ETRE EN ACCORD AVEC SOI

    DONNER DU SENS A SA VIE

    IDENTIFIER SES PRIORITES

    PASSER A L'ACTION

    ...

    Comment ça se passe ?

    Deux propositions

     

    Un accompagnement en coaching individuel

    de 3 à 6 séances de 1 heure.

    Ce nombre de séances permet de travailler sur un objectif personnel ou professionnel.

     

    Voici quelques exemples:

    - Etat des lieux de la situation actuelle

    - Prise de fonction

    - Lancement de projet

    - Gestion de la pression et du stress

    - Comprendre ses émotions

    ______________________________

     

    Lors de périodes de transition professionnelle ou personnelle, le coaching se déroule

    sur 8 à 12 séances de 1 heure.

    L'objectif est d'accompagner la personne dans les différents aspects de sa vie, d'aller en profondeur pour lui permettre d'appréhender, d'intégrer au mieux ses changements de vie, en accord avec ses valeurs, ses besoins et ses enjeux.

  • Un accompagnement

    sur-mesure

    Organisez votre programme !

    Vous pouvez bien-sûr mixer les formules.

    Commencer par exemple par une journée pour poursuivre sur un accompagnement en séances individuelles.

    1

    En Marche

    Des séances individuelles en marchant sur 1 heure en pleine nature, dans les jardins ou parcs parisiens.

    Tarif: 115€

    2

    Journée en Marche

    Deux séances de coaching individuel de 1h réparties sur la journée de marche en pleine nature en petit groupe*.

    Tarif: 170 €

    *de 2 à 3 personnes

    3

    Stage en Montagne

    Stage inédit !

    3 journées de randonnée-coaching, à la montagne 

    Consultation du site

    "Se rencontrer" sur Facebook

    https://www.facebook.com/randocoaching/

  • Comment faire ?

    Une première prise de contact est faite par SKYPE.

    Vous vivrez une séance de coaching offerte de 30 minutes pour échanger par rapport à votre objectif.

     

    Prise de rendez-vous par mail ou par téléphone

     

    Si au terme de cette séance gratuite,

    vous avez apprécié les effets du coaching, nous vous proposerons de poursuivre l'accompagnement.

    le nombre d'entretiens et leur fréquence.

     

    Par la suite les entretiens se dérouleront en vis à vis.

    Nous avons choisi de vous emmener marcher pendant ces séances.

    Les bénéfices de la marche accompagnée

    A TRAVERS LE RYTHME DE NOS PAS S'INSTALLE UN RYTHME DE PAROLE

    LIBERATION DE LA CREATIVTE

    GESTION DU STRESS

    MAITRISER SON EQUILIBRE EMOTIONNEL

    TROUVER SON PROPRE TEMPO DE VIE

    ...

  • Le blog Coachs en Marche

    Articles, vidéos, pensées, citations...

    Découvrez le coaching en marchant ! Partir marcher en pleine nature invite à se (re) connecter à sa propre nature. La marche, hors de son cadre quotidien, apaise, facilite sa réflexion, amplifie sa créativité, sert ses prises de décision. Adepte de randonnées et de marches itinérantes,...
    2 octobre, 2017 · coaching,marche accompagnée,hors cadre,ressourcement,accompagnement
    UNE MARCHE ACCOMPAGNEE, UNE MARCHE PAS COMME LES AUTRES ! Partir marcher en pleine nature, changer d’environnement pendant quelques heures ou quelques jours, ressource le corps et la tête. Montaigne disait : “Mon esprit ne va si les jambes ne l’agitent”. Au-delà de l’activité physique, la...
    2 octobre, 2017 · coaching,bien-être,reflexologie,ressourcement,harmonie
    C’est une association particulière qui est proposée : la Réflexologie plantaire alliée au coaching. Pour quels bienfaits? Le stress lié à notre mode de vie provoque des inconforts et des nuisances que nous n’écoutons pas beaucoup. Au fil du temps, nous sommes moins performants et perdons en...
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  • Notre équipe de coachs

    Des professionnels à votre service

    Christine BUES

    Conférencière, Business Coach et Formatrice Professionnelle Certifiée

    Cyril LOBJOIS

    Coach professionnel certifié, praticien PNL, spécialiste en business coaching, organisation et gestion du stress.

    Valérie LE MEILLOUR

    Coach professionnel certifiée, praticienne PNL, réflexologue, spécialiste en développement personnel, gestion du temps et du stress.

  • Matériel

    1

    Chaussures de marche

    Une paire de chaussures avec laquelle vous avez l'habitude de marcher. Confortable et adaptée au cheminement en forêt.

    2

    Sac à dos

    Un sac dans lequel vous pourrez emportez avec vous:

    - De quoi vous désaltérer pour une journée (1.5l d'eau minimum)

    - De quoi vous restaurer pour le déjeuner et le goûter (sandwich - salade - fruits)

    - De quoi vous couvrir la tête (une casquette ou un chapeau)

    - Des lunettes de soleil

    3

    Vêtements adaptés

    Prévoyez des vêtements souples et confortables.

    Apportez une cape pour vous protéger de la pluie

    De quoi avoir chaud ou pouvoir vous découvrir en fonction du temps et de la température.

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